Зашто је Пилатес Цоре Бед тако популаран?

Многи људи нису непознати са Пилатесом. То је облик концентрисане вежбе снаге који се првенствено користи за физичку рехабилитацију, са главним циљем јачања језгра, побољшања држања, стабилизације и издуживања кичме, развијања равнотеже и укупне снаге. Када је у питању пилатес, морамо поменути његову основну помоћ за тренинг -Пилатес Цоре Бед.

Кревет за пилатес језгроје композитно помагало за вежбање пилатеса, које користи систем ременица са различитим отпором опруга као суштином. Користи се да помогне телу у побољшању прилагођавања, повећању снаге и побољшању телесне неравнотеже.

Покрети које практикују почетници су веома нежни и не осећају се непријатно; Можете изводити тренинг снаге мишића целог тела на кревету за језгро. ТхеКревет за пилатес језгроприлагођава тежину опруге у реалном времену на основу физичког стања тренера, омогућавајући тренеру не само да осети регрутовање мишићног тренинга, већ и да одржи сврху континуираног стимулативног тренинга за мишиће.

Зашто јеПилатес Цоре Бедтако популаран?

1. Ефикасно сагоревање масти

Кревет за језгро се може користити за изазивање тела, „отварање“ у нестабилном окружењу и контролу мишића и положаја тела. И наглашава тачност и поузданост, што може лако да мобилише 70% наших дубоких мишићних група.

Због своје способности да успостави стабилност у језгру и у целом телу, лежиште за језгро се често користи као алат за рехабилитацију како би се побољшало држање, обликовале прелепе линије тела, побољшао метаболизам и сагорело више масти.

2. Значајан ефекат

Истраживања су показала да је 1 сат основног тренинга у кревету једнак 1 сату тренинга са опремом + 1 сат аеробне вежбе, а у класичномКревет за пилатес језгровежбе, не морате да одржавате држање или понављате ове покрете у истој фази.

Тхе Кревет за пилатес језгронаглашава увек савршено извођење, са краћим покретима и мање понављања, углавном фокусирајући се на контролу и прецизност, али када се акције заврше, улазите у потпуно другу фазу.