Да ли знате шта је Цомбо Цхаир?

1. Основне информације комбиноване столице

Карактеристике: Комбинована столица је забавна фитнес опрема која може помоћи у изградњи снаге. Комбинована столица је свестранија од неке друге опреме за пилатес. 

Иако је мала, Цомбо столица је чврста и помаже у стабилности и равнотежи и одлично је средство за јачање горњег и доњег дела тела и популарна је међу спортистима.

Комбинована столица је погодна за окружења са ограниченим простором.

2. Разлике од столице Вунда

  Педале: Педале Цомбо Цхаир-а су 2 инча шире и више од оних на Вунда Цхаир-у, што га чини погодним за више људи, посебно за оне са широким раменима. 

Педале Вунда Цхаир-а имају димензију коју је одредио Јое Пилатес и постоји само једна педала близу седишта.

Опруге: Обе имају по две опруге. Опруге Цомбо столице су у средини столице, док су опруге Вунда столице споља. Различити положаји опруга утичу на неке вежбе. 

Централни положај опруга у Цомбо столици утиче на карлицу, а онима који су навикли да држе ноге заједно може бити незгодно.

  Величина: Комбинована столица има компактан дизајн и може се уклопити у мање просторе без ограничавања могућности вежбања. Вунда столица се може преокренути да би се користила као обичан комад намештаја, као што је трпезаријска столица. 

Комбинована столица је лакша од Вунда столице и лакша је за маневрисање.

Додатна опрема: Комбинована столица се може опремити комплетом за функционалну отпорност, који има различите траке отпора и надоградње за гурање и повлачење, а постоји и опциони Сластик систем отпора, 

што може повећати могућности вежбања и користи. Вунда столица има опционе ручке и висок наслон и потпуно је модуларна и може се надоградити.

Цена: Комбинована столица кошта нешто мање од Вунда столице.

3. Применљиве врсте вежби комбиноване столице

Комбинована столица нуди многе могућности вежбања које могу побољшати равнотежу и контролу тела и погодна је за спортисте за јачање горњег и доњег дела тела и за рехабилитацију. 

Вежбе обухватају истезање кичме и доњег дела тела, вежбе кука и колена, брзе и кратке вежбе, вежбе за јачање (трбух и руке), вежбе за цело тело, пренаталне вежбе итд. 

Може се користити за покрете руку, ногу, стопала и степеница, као што су склекови, згибови, пумпе за ноге, искораци итд.

4. Предности употребе комбиноване столице

Изазов равнотеже, контроле и снаге: Комбинована столица изазива равнотежу, контролу и снагу и један је од атлетских изазова за кондиционирање горњег и доњег дела тела међу опремом за пилатес.

Терапеутске примене: Компактан дизајн комбиноване столице чини је корисним за кућну рехабилитацију. Вежбе на педалама су корисне за повреде колена, побољшавајући опсег покрета и снагу током рехабилитације.

Прилагођавање отпора: Систем опруге (Цацтус Ресистанце Систем) повезује се са стабљиком кактуса на задњем делу столице, омогућавајући кориснику да промени отпор померањем педале, са 20 различитих комбинација подешавања отпора.

Удобно седиште: Подстављено седиште је удобније од традиционалне опреме за пилатес. Мања величина седишта промовише снагу и равнотежу језгра.

Мали отисак: Чврст и лаган оквир се лако помера, складишти или слаже. Може се поставити на бок да се користи као столица, а на њему се може радити више вежби без потребе за великом опремом.

5. Недостаци и разматрања

Комбинована столица за почетнике: То је изазов за почетнике у пилатесу. Почетници могу почети са Реформером или прво узети неке часове пре него што испробају напредне вежбе комбиноване столице. Такође могу почети са једноставним вежбама.

Везано за циљ: Ако је циљ само да изгубите тежину, Цомбо Цхаир можда није најбољи избор јер повећање мишића може узроковати повећање тежине. Ако је циљ изградња мишића, то је добар избор.

Проблеми са удобношћу комбиноване столице: Неправилна употреба може изазвати нелагодност или погоршати повреду. Ако постоји нелагодност, препоручљиво је погледати видео записе са упутствима. За оне који се опорављају од повреде или операције, најбоље је прво да се консултују са лекаром.