Машина за веслање - Активирајте своје мишиће у потпуности

Када се веслате, свака флексија и продужетак удара метака око 90% мишића Ектенсора у телу, тако да је заиста бесконачан за мишиће екстензора који скоро нису укључени у било коју вежбу. Истовремено, и ефикасно је за смањење тренинга, тако да кичма има већи распон кретања у мишићима напредних флексија и мишића на бази назадни екстензора, а различити зглобови кичме се спроводе. То не може само да побољшава своју еластичност, већ и побољшавају његову напетост.

Када вежбате веслање, обратите пажњу на континуитет акције. У сваком пусх-уп и продужењу не би требало да буде паузе и мора се урадити на месту. Ако је амплитуда премала, акција укључена у вежбу неће моћи да у потпуности прошета или повуче природно деловање симулирајућих веслања. Погодан је за фитнес и породичне вежбе и вежбе вежбе које су уклоњене у рукама, ногама, струку и другим деловима. Ефикасно врши мишићне групе. Вјежба струка и назад је интензивна и очигледна, што може да елиминише симптоме боли, а истовремено у великој мјери побољшавају физиолошку активност протока мишићне групе болова у струку. Посебно је погодан за раднике белог овратника који дуго седе испред рачунара.

Тхемашина за веслањеМоже да произведе релативно ниску потрошњу енергије са нижим брзинама откуцаја срца, веће уношење кисеоника и промовише физичку кондицију и такође може да користи анатомију целог тела да би се постигао ефекат обликовања тела. Овај спорт је једна од најпопуларнијих фитнес опреме у свету. Добродошли да се придружите свету веслања!