600 квадратних метара Трговински план теретане

Комерцијална теретана од 600 квадратних метара мора да уравнотежи потребе циљне публике, искоришћеност простора, свеобухватне функционалности и оперативне ефикасности. Основни циљ је да се прикрије основне сценарије "опште фитнес + напредне обуке" у ограниченом простору, уз избегавање пренатрпаности и функционалне вишка. Ево посебног предлога за планирање:

Корак 1: Дефинисати поделу подручја и расподјела простора

Област	Пропорција	Величина (м2)	Основна функција
Аеробна зона	20% -25%	120-150	Задовољавају потребе за губитком масти и кардиоваскуларне обуке
Зона фиксне чврстоће	25% -30%	150-180	Пословни, циљани локални тренинг
Слободна телесна зона	15% -20%	90-120	Напредна обука, за љубитеље чврстоће
Функционална зона за обуку	10% -15%	60-90	Флексибилна обука, погодна за часове мале групе
Истезање / ослонац за одмор	5% -10%	30-60	Опуштање пост-тренинга, побољшава искуство

Корак 2: Избор опреме и планирање количине за свако подручје

1. Аеробна зона (120-150 м2) - високофреквентна употреба, приоритета количина
Основни циљ: Поклопац "Непостојање + сагорева", погодно за различите групе (почетници, жене, оне са проблемима колена).
Обавезна опрема и количина:

• Треадмиллс: 6-8 јединица (највећа учесталост употребе, одаберите моделе са апсорпцијом удара, размаком ≥0,8 метара);
• Елиптични тренери: 3-4 јединице (ниски утицај, погодан за жене и кориснике са проблемима колена);
• Стационарни бицикли: 4-6 јединица (може се договорити на отвореном простору или одвојити у мали простор са екранима да побољшају атмосферу);
• Помоћна аеробна опрема: 1-2 јединице (веслање машине / степенице за пентивере / кораке, да се састану диференцираним потребама и избегавају беспосленост).

Напомена: Аеробна опрема треба да се постави на зид или у редове, са предњим простором ≥1 метра резервисано за лак приступ и излаз. Избегавајте да се директно суочите са зоном снаге (да бисте смањили сметње буке).

2 Зона фиксне чврстоће (150-180 м2) - Покривена за почетнике, поклопац главне мишићне групе

Основни циљ: Смањите праг употребе за почетнике кроз "опрему са фиксном стазом", фокусирајући се на циљану обуку "груди, леђа, рамена, ногу и језгра" и поједностављивање процеса рада.

Обавезна опрема (1-2 јединице сваке врсте да бисте избегли ред чекања):

1. Груди: Сједеће прса (1-2 јединице, за пекторалне мишиће), палуба Пец (1 јединица, за унутрашњи груди);
2. Натраг: Машина за напајање (1-2 јединице за Латиссимус Дорси), седећи стројница (1-2 јединице, за средњи и доњи бк);
3. Рамена: Машина за штампу рамена (1 јединица, за делтоиде), бочна машина за подизање (1 јединица, за средње делтоиде);
4. Ноге: Машина за прешање ноге (1-2 јединице, за квадрицепље, више почетника од чучара), машине за продужење ногу / коврча (1 јединица сваки, за предњи и задњи бед);
5. Глуте: Машина за мостове Глуте (1 јединица, велика потражња жена);
6. ЦОРЕ: АБ Црунцх Мацхине (1 јединица), машина за крнчавање обрнутих (1 јединица, за доњи АБС).

Напомена: Организовање опреме у "горњем доњем удубилном" узорку (нпр., Крскать притисните → ЛОТ ПУЛТДОВН → ЛЕГ Притисните) да бисте олакшали континуирани тренинг за кориснике. Размак између опреме треба да буде ≥0.8 метара да спречи сударе удова.

3. слободна зона тежине (90-120 м2) - Напредна обука, за хардцоре кориснике;

Основни циљ: Поклопац "Барбелл, Бутббелл и Покрет за покретање сложеног, погодан за искусне љубитеље фитнеса и побољшавају професионализам теретане.

Обавезна опрема:

1. ДЕББЕЛЛ ПОДРУЧЈЕ: Фиксне бучице (1 пар сваке тежине од 2,5 килограма до 30 кг, са 2-тиер бучићим сталак) + подесиве бучице (1-2 сетови, за уштеду простора);
2. Подручје бабине: Стандардни штандови (1-2 јединице, са сигурносним шипкама), равна бена (1-2 јединице), нагнуте бенцу (1 јединица); опрема за бацање: Олимпијске барове (2-3 бара, укључујући 1 светлију шипку (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 плоча) (4-6 тањира)
3. ; Деадлифт Ареа: Посебан простор (са простиркама против клизања), није потребна опрема, резервишите простор од 1,5 м × 2м.

Напомена: Слободно подручје тежине треба да буде удаљено од аеробне зоне (да се избегне утицај буке), а под мора бити прекривен гуменим простиркама преко 3 цм дебљине (да се спречи пад и смањење вибрације).

4. Функционална зона тренинга (60-90 м2) - флексибилна и прилагођена, повећати поновите пословање

Основни циљ: Упознајте потребе "мале групе групних група, функционалне обуке и фрагментиране обуке" и привлаче младе кориснике (као што су радници и студенти белих овратника).

Обавезна опрема (мала разноликост за избегавање нереда):

1. Тренинг огибљења: ТРКС каишеви за вешање (2-3 сета, са носачима уградње);
2. Обука за напајање: кеттлебеллс (2 свака од 4-8 кг), лијекове куглице (2 свака од 2-6кг);
3. Обука издржљивости / координације: битке конопце (1-2 јединице, са сидром улогама), агилности мердевина (1-2 сетови), БОСУ БАЛЛС (1-2 јединице);
4. Флексибилан простор: Резервишите отворено подручје од 10-15 м2 (са простирцима) за функционалну обуку или привремене класе малих група.

5. Зона истезања / одмора (30-60 м2) - Побољшајте искуство, смањите брзину усхићења

Основни циљ: Погодно је да се корисници опусте након тренинга и побољшају осећај услуге.

Основни садржаји: истезање клупа (3-4 јединице), ваљци пена (4-6 јединица), јога куглице (2-3 јединице);

Помоћна конфигурација: Дозатор за воду (1 јединица), мале столице (2-3 јединице), које се могу поставити на ивици или угао подручја опреме без заузимања основног простора за обуку.