Изабрани задњи наставак

Селективна екстензија леђа је вежба која циља на мишиће доњег дела леђа, укључујући ерецтор спинае, куадратус лумборум и глутеус макимус. Често се изводи коришћењем наменских машина за селектоване екстензије леђа које омогућавају корисницима да изолују мишиће доњег дела леђа док минимизирају учешће других мишићних група.

Пошаљи упит

Опис производа

Спецификација

Име	Изабрани задњи наставак
Тип	Комерцијална опрема за фитнес
Величина (ДШВ)	116011801750мм
Боја	опционо
Тежина	225кг
Веигхт Стацкс	80кг
Материјал	Челик
ОЕМ или ОДМ	Аваилбле

Током вежбе, корисници леже лицем надоле на машину и причвршћују стопала и ноге иза јастучића. Затим користе мишиће доњег дела леђа да подигну горњи део тела према плафону док држе ноге стабилне на јастучићима. Да бисте избегли повреде, неопходно је осигурати да је покрет спор и контролисан и да се мишићи доњег дела леђа ангажују током вежбе.

Селектоване машине за проширење леђа су популарна вежба у рутинама тренинга снаге јер могу помоћи у побољшању држања, спречавању болова у доњем делу леђа и изградњи снаге доњег дела леђа. Уз правилну исхрану и редовне кардиоваскуларне вежбе,

Изабрани наставак за леђа може бити суштинска компонента целокупног фитнес програма.

Хот Тагс: Изабрани наставак за леђа, Кина, произвођачи, добављачи, фабрика, квалитет, прилагођени