Која је основна опрема потребна пилатес студију?

Многи пилатес апарати користе опруге различитих величина и напетости. Ове опруге су причвршћене на различитим висинама и угловима на оквире, шипке и куке, стварајући јединствен отпор за сваки комад опреме. Неке машине подржавају кретање целог тела, док друге захтевају стабилизацију дела тела док координирају друге области. Велики пилатес апарати и мали реквизити заједно чине професионални пилатес студио. Данас вам представљамо пет најкласичнијих справа за пилатес.

1. реформатор

Реформер је можда најпознатији део опреме за пилатес. Преко колица, опруга, држача за ноге, каишева и других делова, помаже корисницима да изводе вежбе. Ове компоненте не само да помажу вежбачима да осете своја тела и усмеравају их да се крећу правилним равнима и путањама, већ такође нуде различите нивое тежине тренинга на основу индивидуалних физичких услова. У исто време, они пружају подршку када је то потребно — заиста заслужују назив „универзални кревет“.

Када се кутија дода у Реформер, на њој се могу изводити многи покрети лежећи и седећи. Са додатним прикључцима као што су торањ, кутија или даска за скок, Реформер се може трансформисати у бројне конфигурације и употребе.

2. Трапез сто / Цадиллац

Трапез сто, такође познат као Цадиллац, је још један пилатес апарат који се често виђа у јавним студијима. Изузетно је свестран — корисници могу да изводе покрете користећи „трапез“ уграђен у оквир кревета. Променом подешавања трапеза и опруга, корисници могу креирати широк спектар вежби на основу сопствених потреба.

3. Столица

Пилатес столица је компактан комад опреме са педалом повезаном са опругама. У зависности од положаја тела, корисници могу ефикасно да тренирају контролу удова и снагу кроз овај апарат.

4. Ладдер Баррел

Најпрепознатљивије карактеристике бачве за мердевине су мердевине на једној страни и „буре” на другој страни. Захваљујући свом закривљеном дизајну, обично се користи за продужење кичме. Покрети стајања, истезања, висења и пењања могу се изводити на бачви за мердевине. Његова јединствена висина и дизајн омогућавају широк распон покрета.

5. Коректор кичме

Слично као и мердевине, коректор за кичму је дефинисан својим закривљеним обликом. Једна од његових главних предности је што је лакша и може се поставити на простирку за јогу, Реформер или Цадиллац. Ово омогућава корисницима да истегну кичму док леже на леђима или на боку. Бачве различитих висина и кривина подржавају тело унутар опсега покретљивости кичме, дајући приоритет безбедности продужења кичме. У ери када је погрбљење над рачунарима по цео дан све чешће, чак и мала количина истезања може бити веома корисна.