Да ли вожња ротирајућег бицикла узрокује значајно трошење колена?

Јахање аспиннинг бикегенерално не штети колену, прекомерно вежбање може бити штетно за коленски зглоб.

Уобичајене вежбе које могу изазвати повреде колена у клиничкој пракси су планинарење, пењање уз степенице и поновљени чучњеви. Међутим, ротирајући бицикли имају релативно мањи притисак на колена и узрокују мање оштећења колена. Вожња ротирајућег бицикла, пошто је тежина тела углавном на седишту, а не на зглобовима, не узрокује оштећење зглоба колена када се обављају активности савијања колена током вожње бицикла.

Иако јахање аспиннинг бикеје веома здрав, умерено вежбање је најбоље. Због тога се препоручује да сви свакодневно контролишу време вежбања и да не прекорачују оптерећење тела предуго. Такође се препоручује да се сви постепено загреју пре вежбања и да раде вежбе истезања после вежбања како би избегли истезање мишића и лигамената.