Класификација и функције опреме за фитнес

Опрема за фитнес се генерално дели у две категорије:опрема за аеробни фитнеси анаеробну опрему за фитнес.

Уобичајена аеробна опрема, као што су траке за трчање,ротирајући бицикли, машине за степенице,елиптичне машине, итд., углавном се користе за аеробне вежбе.

Уобичајена анаеробна опрема, као нпртрбушни тренажери,слободни тегови, тренерке са високим повлачењем за леђа и другу опрему за фитнес за тренинг снаге. Углавном се користи за анаеробне вежбе.

Трака за трчање са аеробном фитнес опремом: контролишите и прилагодите сопствену брзину трчања подешавањем брзине стазе. Може спречити дегенерацију костију и мишића, опустити се, смањити стрес и изгубити тежину.

Бицикли за вежбање као аеробна опрема за фитнес: вратите бициклизам кући да бисте повећали капацитет плућа, вежбали мишићно ткиво доњег дела тела, повећали физичку издржљивост, изгубили тежину, повећали циркулацију крви, проширили ширину крвних судова и спречили болести срца и висок крвни притисак.

Машина за степенице, аеробна фитнес опрема: побољшава атрофију мишића и проширене вене у доњим екстремитетима, одржава добро стање костију и зглобова, прилагођава разне болове, утрнулост и друге штетне симптоме мишића ногу и кука. С друге стране, има ефекат улепшавања ногу.

Елиптична машина, аеробна опрема: Елиптична машина може органски комбиновати покрете руку и ногу. Редовна употреба може координирати удове и ојачати тело. Дуготрајна пракса може помоћи у побољшању физичке издржљивости, вежбању кардиопулмоналне функције, смиривању ума и побољшању атлетских способности.

Анаеробна опрема за трбушни тренажер: сагорева масноће на стомаку и изводи циљане вежбе на трбушним мишићима.

Слободни тегови анаеробне опреме: углавном вежбају мишиће руку и трбушне мишиће

Анаеробна опрема Тренажер за високо повлачење: углавном тренира латиссимус дорси (ширина), доњи трапез (ширина), помоћне делове, бицепс брацхии.