Кина код куће машина за потисак кука Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

У огромном простору комерцијалних теретана, тренерке, као звездана опрема за аеробну вежбу, не само да носе снове чланова о спровођењу здравља и обликовања, већ су и неопходни део пословања теретане. Одабир одговарајуће траке не само да утиче само на искуство вежби чланова, већ и директно утиче на професионалну слику и оперативне трошкове теретане. Овај чланак ће детаљно расправљати о томе како да изабере траку у теретани из више димензија као што су трајности, материјалне и параметре перформанси, како би се омогућило практични водич за оператере теретана.

Фитнес опрема која се може користити за обуку мишића рамена укључује пусх-уп барове, паралелне шипке, бучице, бареле, латоводне машине, седеће машине за раме, седеће машине за веслање, Смитх машине, машине за веслање, машине за каблове и машине за каблове и машине.

Подизање браде је вежба у којој обесите руке са ослонца, а затим се повлачите док вам брада не буде у равни са ослонцем. Већина вежби за горњи део тела доприноси повлачењу. Спуштање лигамената, веслање и прегиби на бицепсу помажу ако је крајњи циљ да се повлачење заврши у правилној форми. Згибови су пример вежбе затвореног ланца.

Преса за грудни кош помаже у раду мишића грудног коша, али и бицепса, делтоида и лат. Потиска за груди је усправна верзија хоризонталне клупе и важан је додатак вежбама снаге за горњи део тела. Ова вежба циља на прсне мишиће, главне мишиће у грудима. Изградња мишића грудног коша је естетски циљ за многе људе. Ово је такође важно јер се снага ових мишића смањује са годинама, што може смањити вашу покретљивост и квалитет живота.