Кина пин лоадед машина за теретану Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

За теретане величине од неколико десетина до 100 квадратних метара – што представља релативно скромну инвестицију – како приступити куповини опреме за фитнес? Које ствари треба купити? И како можете осигурати да је ваша куповина исплатива и безбрижна?

„Које су ваше 'велике тројке' бројеви?" Свако ко је икада крочио у теретану вероватно је чуо ову фразу у овом или оном облику. „Велика тројка“ — која се односи на чучањ, бенцх пресс и мртво дизање — широко је призната као златни стандард покрета за тренинг снаге. Веома цењени од стране професионалних спортиста и људи који утичу на фитнес, они ефикасно стимулишу главне мишићне групе тела и помажу у обликовању моћне грађе. Када људи питају за ваше „велике три“ бројеве, они једноставно питају колико килограма можете подићи када изводите ове специфичне вежбе. Постоје чак и специјализоване формуле које се користе за израчунавање ових цифара у сврху процене нивоа обуке; међутим, „велика тројка” није увек оптималан избор за све. Погледајмо ближе у наставку.

Веслање је омиљена вежба за многе људе, али које су тачно предности тренинга са машином за веслање?

Машина Пец Фли је позната метода вежбања која се може користити за вежбање груди. Редовна пракса има много користи за тело. Али које су специфичне предности машине лептира за жене? Данас ћемо сазнати више о томе.

Један део опреме у теретани могу да користе десетине или чак стотине људи дневно. После неколико месеци, може почети да лабави, рђа, постаје бучан или се чак поквари - ово је најгори сценарио за теретане. Како онда одредити да ли је део опреме погодан за честу употребу?

Бицепси су једна од првих мишићних група које се многи фокусирају када се тренирају у теретани. Међутим, многи појединци тренирају своје бицепс на неорганизовани начин, не знајући како да приступе вежби или које технике које треба користити. Данас ћемо представити план изградње мишића биће. Погледајмо!