Кина 8 станица за више теретана машина Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

Елиптична машина је одлична аеробна опрема за вежбање. Може да помогне да се тело сагори масти, обликују прелепе мишићне линије у доњим удовима и смањити притисак на колена .... неки кажу да њихове ноге постају гушћа након вежбања, што је у потпуности због савладавања исправне начине употребе Елиптична машина! Како правилно користити елиптичну машину? Наравно, требало би да урадите вежбу за загревање пре него што га користите. Затим закорајте на елиптичну машину и пронађите сопствени ритам. У међувремену, обратите пажњу на држање тела. Држите главу према горе, извуците и не мршајте леђа. Погледајмо детаљан увод у наставку.

Обука снаге је суштински аспект било које фитнес програм. Помаже у изградњи мишићне масе, побољшати густину костију, повећати метаболизам и побољшати укупне физичке перформансе. Врста опреме коју купујете пре свега на врсти локације: Фитнес објекти захтијева комерцијалну опрему, док кућни корисници више воле опрему која је компактна и приступачна. Овај чланак ће разговарати о разликама између комерцијалних и кућних тежина који ће вам помоћи да одредите која је опција најбоља за ваше фитнес циљеве.

Наша Смитх машина је врхунска фитнес опрема дизајнирана за ефикасне и безбедне вежбе. Поседује напредну технологију, широк спектар опција за вежбање и ергономски дизајн који пружа врхунску удобност и перформансе. Поред тога, одлична репутација наше компаније, велико искуство у индустрији, приступ фокусиран на купца и конкурентне цене учинили су нас популарним међу љубитељима фитнеса. Помозите да своје фитнес путовање подигнете до нових висина тако што ћете купити наше Смитх машине.

Сада ћемо прећи на то како да правилно користимо машину за хипну да максимизирамо своје резултате и минимизирате ризик од повреда.

Вежба са бучицама са једном руком, такође позната као Оне Ручна бучица са савијањем, је вежба која има за циљ повећање дебљине латиссимус дорси мишића, првенствено усмерену на средњи део латс.

Повлачење су фитнес вежбу која циља мишиће горњег дела тела. За већину људи, чак и довршетак јединственог стандардног повлачења може бити изазов. Ова вежба се може чинити једноставним на први поглед, али када то покушате да то учините, можда ћете се борити и само висити тамо. Да бисте извршили стандардни потез, почетнике или оне са слабијим нивоом фитнеса морају почети грађењем снаге руке. То се може постићи кроз обуку отпорности на траци, бучићима вежби, вежби Барбелл-а, веслање и друге рутине тренинга чврстоће за побољшање снаге мишића. Једном када у могућности да попуните једно стандардно повлачење, радећи вишеструке потешкоће постаје много лакше. Кључ је пробити почетну баријеру "нула" повлачења.