Кина Боди Ирон Цоммерциал Про Цлуб Смитх машина Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

Да би се постигле значајне промене у телу кроз фитнес, морамо следити одређени низ вежби, а не слепо је радити на уму или копирање других у теретани. Редослед вежби је пресудан, јер директно утиче на ефикасност и ефикасност нашег вежбања. Стога је планирање наше рутине обуке суштински корак пре него што започнете било који фитнес режим. Општи секвенцијски тренинг треба да садржи загревање, главну вежбу и хлађење. Вјежбе за загревање и хлађење су често занемарене, али прескакање их чини некомплетношћу и може бити штетно за тело. Покретање тренинга без одговарајуће припреме може проузроковати да се тело укључи у напор високог интензитета без да буде спреман, што може довести до сојева мишића или друге повреде.

Пре него што почнемо да се бавимо спортом, прво морамо да разумемо праксу деловања, како бисмо били сигурни да нисмо повређени у процесу вежбања, и да можемо добро да изведемо акцију, како бисмо постигли добре резултате вежбања. На пример, када користимо тренажер за кукове за мршављење, треба обратити пажњу и на правилну употребу методе, а затим погледати употребу тренажера за кукове.

Данас је 8. март, Дан жена, наша компанија ЛонгГлори купила је специјалне поклоне за запослене, прелепо цвеће, слатку торту, пожелите запосленима срећне празнике, све лепше и срећније!

Припрема пре почетка: Седите на машину, уверите се да су вам бутине близу простирке, а колена фиксирана у подлошку изнад струњаче. Држите горњи део тела раван, а струк стабилан и избегавајте нагињање уназад или напред. Држите ручке са обе стране машине са обе руке или стабилизујте своје тело, поставите их на обе стране машине или зграбите ручку машине.

Пилатес је облик вежбања и вештине назван по Немцу Јозефу Хубертусу Пилатесу. Ми ЛонгГлори је добављач пилатеса са дугогодишњим искуством у индустрији, можемо вам пружити широк спектар прилагођавања производа, као што су материјал производа, величина, функција, боја, логотип, итд. Пружамо куповину на једном месту и добру после- продајна служба, добродошли смо да посетите нашу фабрику и прилагодите своје омиљене пилатес производе.

Машина за грудни кош је уобичајена врста фитнес опреме за тренинг снаге у теретани. Може ефикасно ојачати грудне мишиће и горње удове. Генерално се дели на пресу за грудни кош са иглом и пресу за груди са плочом. Правилна употреба машине за грудни кош може повећати безбедност и постићи боље резултате вежбања. У наставку ће бити представљена правилна употреба машине за пресовање груди.