Кина мулти теретана клупа Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

За теретану, разумна подела простора осигурава да купци добијају ефикасну и циљану обуку уз побољшање њихове укупне искуства у теретани. Дакле, које су кључне области које би требало да буду укључене у добро дизајнирану теретану?

Интервални тренинг високог интензитета (ХИИТ) је енергични стил вежбе који се мења између кратких рафала интензивне активности и периода опоравка. Овај стил тренинга је одличан начин да сагорева енергију и помаже у изградњи кардиоваскуларне издржљивости брже од стабилног државног кардио. Једна сјајна ствар о ХИИТ-у је да се то може учинити са или без опреме, што га чини свестраним опцијом за било коју рутину вежбања.

Када је у питању пилатес, практичари често расправљају да ли да вежбају на струњачи или са опремом. Иако су вежбе на струњачи важне, оне покривају само део искуства пилатеса. Многе кључне позе и покрети захтевају пилатес машину да у потпуности ангажује исправне мишиће, пружи подршку и пружи отпор, што доводи до ефикаснијег вежбања.

У савременом свету фитнеса и свести о здрављу, трака за трчање је постала мултифункционална и неопходна опрема за фитнес. Више нису само обична машина за ходање или трчање, траке за трчање су еволуирале у машине са бројним функцијама и могућностима, што их чини висококвалитетном машином за теретану за појединце који желе да побољшају своје физичко здравље.

Фитнес опрема која се може користити за обуку мишића рамена укључује пусх-уп барове, паралелне шипке, бучице, бареле, латоводне машине, седеће машине за раме, седеће машине за веслање, Смитх машине, машине за веслање, машине за каблове и машине за каблове и машине.

Смит машина је машина која се може користити за чучњеве, дизање тегова, високо и ниско повлачење, проширење грудног коша лептира, мале голубове, савијање руку, повлачење и друге радње, у односу на тренинг са слободним теговима знатно се смањује, али и побољшава фактор сигурности праксе, веома погодан за почетнике. Многи напредни бодибилдери не воле Смитх машину, сматрају да не постоји професионални тренинг са теговима, тежак, не прави тренинг са теговима, али у ствари, средњи и старији бодибилдери могу да користе Смитх машину да утичу на коначну тежину како би побољшали потисак на клупи. способност.