Кина седећи потисак ногу Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

Машина за грудни кош је уобичајена врста фитнес опреме за тренинг снаге у теретани. Може ефикасно ојачати грудне мишиће и горње удове. Генерално се дели на пресу за грудни кош са иглом и пресу за груди са плочом. Правилна употреба машине за грудни кош може повећати безбедност и постићи боље резултате вежбања. У наставку ће бити представљена правилна употреба машине за пресовање груди.

Машина за степениште, магична опрема за фитнес, није непозната. Паметно симулира свакодневно кретање пењања уз степенице, омогућавајући људима да уживају у предностима планинарења и пењања уз степенице. Дакле, хајде да заједно истражимо како да користимо машину за степениште да бисмо је учинили свеобухватнијом и изванреднијом!

Када тркачи имају јаку мишићну снагу, то ће позитивно утицати на брзину трчања, ефикасност и превенцију спортских повреда. Да би побољшали своју снагу, многи тркачи често иду у теретану на тренинг снаге како би изградили снагу мишића. Међутим, много пута не мора нужно ићи у теретану за услове за тренинг, тако да нема услова за одлазак у теретану, тркачи желе да побољшају снагу мишића, како то учинити? За вас се препоручују следеће три методе обуке

Јесте ли знали? Веслачке машине се називају председничким спортовима. Многи људи су више заинтересовани за веслање у односу на тренерке, јер су веслачке машине бочно спортови, а вежбе за седење стављају мање притиска на зглобове колена, што није лако изазвати прекомјерну штету зглобовима колена. Инспирација за веслање долази из кануизних догађаја, јер на кануизму утиче време и не погодује систематској обуци спортиста, што резултира озбиљним падом атлетског нивоа. Рођење веслачких машина решило је проблеме обуке спортиста и фаворизовани су и за ентузијасти кондиције. Будући да користи седећи положај и може да користи 80% мишићних група тела, то је ретка опрема за фитнес која може да користи цело тело. Веслачке машине су веома популарне у Европи и Сједињеним Државама.

Преса за грудни кош помаже у раду мишића грудног коша, али и бицепса, делтоида и лат. Потиска за груди је усправна верзија хоризонталне клупе и важан је додатак вежбама снаге за горњи део тела. Ова вежба циља на прсне мишиће, главне мишиће у грудима. Изградња мишића грудног коша је естетски циљ за многе људе. Ово је такође важно јер се снага ових мишића смањује са годинама, што може смањити вашу покретљивост и квалитет живота.

Смитх Мацхине је мултифункционална платформа за тренинг која помаже корисницима у различитим облицима тренинга снаге и обликовања мишића. Састоји се од вертикалне клизне металне шипке и водилица са обе стране, омогућавајући корисницима да слободно изводе уобичајене вежбе тренинга снаге као што су чучњеви и потисак са клупе у оквиру овог оквира. У поређењу са традиционалним тренингом са слободним теговима, Смитх Мацхине нуди бољу сигурност и стабилност, ефективно смањујући ризик од повреда услед лошег управљања тежином. Поред тога, може пружити помоћ да помогне корисницима да боље заврше изазовне покрете, што га чини посебно погодним за почетнике или оне који пролазе обуку за опоравак.