Кина Теретана у џунгли са 8 станица Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

Пилатес, развијено у Немачкој Јосепх Хубертус Пилатес, је метода обуке у целој боди који наглашава здравље кидина, контролу мишића и свест о телесној боји. Постао је популарна вежба широм света због широког спектра здравствених користи.

Све више људи се придружује фитнес активностима, али стручњаци подсећају да вежбање није само успутно кретање. Да би тренирао безбедно и ефикасно, мора следити научне принципе. Персонализовани фитнес план заснован на нечијем здрављу, начину живота и циљевима је кључ за постизање трајних резултата.

Што сте старији, више би требало да вежбате: Године нису важне, већ када почнете Године никада не би требало да буду препрека за фитнес. Било да сте у 30-им, 40-им или старијима, вежбање доноси виталне предности у било којој фази живота.  Не фокусирајте се на своје године - почните да се крећете сада и ваше тело ће вам бити захвално.

Недавно смо имали задовољство да дочекујемо цењени партнер из Бразила који је страствен у фитнес опреми. Путовао је до цијелог пута да посети наш објекат, сазнање више о нашим производима и доживите из прве руке врхунски квалитет и перформансе наше опреме. Након детаљне посете, поносно смо успоставили дугорочно партнерство, чинећи га једним од наших кључних партнера у Бразилу.

Да би се постигле значајне промене у телу кроз фитнес, морамо следити одређени низ вежби, а не слепо је радити на уму или копирање других у теретани. Редослед вежби је пресудан, јер директно утиче на ефикасност и ефикасност нашег вежбања. Стога је планирање наше рутине обуке суштински корак пре него што започнете било који фитнес режим. Општи секвенцијски тренинг треба да садржи загревање, главну вежбу и хлађење. Вјежбе за загревање и хлађење су често занемарене, али прескакање их чини некомплетношћу и може бити штетно за тело. Покретање тренинга без одговарајуће припреме може проузроковати да се тело укључи у напор високог интензитета без да буде спреман, што може довести до сојева мишића или друге повреде.

Обе степеништа и елиптичне машине су уобичајена аеробна фитнес опрема која су ефикасна у паљење масти и побољшање физичке кондиције. Али они се увелико разликују у погледу образаца кретања, ефикасности угорености масти и делови тела које циљају. Ступне машине Симулирају деловање степеница за пењање, фокусирајући се углавном на доње тело и брже гори масноће, посебно када је падина стрма. Елиптичне машине, с друге стране, мимички ходање и трчање, пружајући вежбање пуног тела који врши и горње и доње тело. Док елиптична машина не може да сагорева масти што је брже као степениште, пружа свеобухватнији вежбање који помаже у побољшању координације и издржљивости широм тела.