Кина линеарни потисак ногу Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

Када радите, важно је користити разноврсну опрему теретане, али са толико доступним толико опција, одабиром праве је пресудно. Стезаљка за клизање је сјајан комад опреме која се налази у теретанама. Дакле, који мишићи првенствено циљају степенице за степенице? Погледајмо.

Обука у грудима је готово увек прва пројекат обуке снаге за љубитеље фитнеса. Добро развијени пекторални мишићи нису само естетски угодни, већ и играју и суштинску улогу у функционалном покрету. Сваки покрет за гурање укључује пектореле у одређеној мери. На пример, при подизању руку изнад главе, иако су делтоиди углавном одговорни, мишићи груди такође доприносе покрету. Поред тога, као главна група у горњем делу тела, пектори помажу у одржавању равнотеже тела. Недовољна обука у грудима не може само да повећа ризик од спортских повреда, већ и доводе до озбиљних компензацијских питања у телу. Дакле, које машине и вежбе могу ефикасно тренирати мишиће грудног коша?

1. Седећи притисак на груди 2.Сеатед Пец Фли Мацхине 3. Притисак за прса са равним рукама 4. Обрнути продужетак рамена

У огромном простору комерцијалних теретана, тренерке, као звездана опрема за аеробну вежбу, не само да носе снове чланова о спровођењу здравља и обликовања, већ су и неопходни део пословања теретане. Одабир одговарајуће траке не само да утиче само на искуство вежби чланова, већ и директно утиче на професионалну слику и оперативне трошкове теретане. Овај чланак ће детаљно расправљати о томе како да изабере траку у теретани из више димензија као што су трајности, материјалне и параметре перформанси, како би се омогућило практични водич за оператере теретана.

Да ли тражите ефикасан начин за повећање ангажмана за члана теретане и запалити њихову страст према вежби? Имплементација активности изазова за фитнес је доказана стратегија која не само да клијенти не само мотивисане, већ им помаже и да постигну своје фитнес циљеве. Као стручњаци за управљање теретаном и фитнес изазовима, помогли смо безброј предузећа да применемо активности изазове које побољшавају искуство члана и побољшавају стопе задржавања. Два најпопуларнијих изазова укључују: • 30-дневни фитнес изазов • Изазов за мршављење У овом водичу ћете научити како да имплементирате 8 јединствених кондицијских изазова који могу трансформисати атмосферу ваше теретане, појачавати задржавање клијената и испоручити опипљиве резултате.