Кина Фабрика реформатора пилатеса Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

Пре него што започнете формални фитнес тренинг, можете користити машину за степенице да се загрејете. Правилно повећајте интензитет вежбања и дозволите телу да постепено уђе у стање вежбања.

Уморни од опреме Прекид који боли ваш фитнес студио? Откријте проактивно управљање залихама да смањи трошкове, наставите трчању и повећати задовољство чланова.

Међу широком породицом фитнес опреме, Смитх машина је један од најпопуларнијих алата за обуку. Његов дизајн то чини погодним за широк спектар вежби који могу обучити скоро сваку мишићну групу у телу. Ако тражите опрему која пружа вежбе пуног тела, Смитх машина може бити ваш најбољи избор. Овај чланак истражује различите методе тренинга Смитх машине и како је користити за изградњу савршене физике.

Пилатес вежбе сада воле све више и више фитнес ентузијаста, разумевање опреме, осим што помаже да се разуме покрет, боља кондиција, сада можете укратко представити ЛонгГлори Бодхи пилатес опрему од 5 делова!

Обука у грудима је готово увек прва пројекат обуке снаге за љубитеље фитнеса. Добро развијени пекторални мишићи нису само естетски угодни, већ и играју и суштинску улогу у функционалном покрету. Сваки покрет за гурање укључује пектореле у одређеној мери. На пример, при подизању руку изнад главе, иако су делтоиди углавном одговорни, мишићи груди такође доприносе покрету. Поред тога, као главна група у горњем делу тела, пектори помажу у одржавању равнотеже тела. Недовољна обука у грудима не може само да повећа ризик од спортских повреда, већ и доводе до озбиљних компензацијских питања у телу. Дакле, које машине и вежбе могу ефикасно тренирати мишиће грудног коша?