Кина гумене хек бучице Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

Бицепси су једна од најважнијих мишићних група у наручју. Са одговарајућом обуком, можете да изградите снагу и дефинишите облик мишића. БИЦЕП Цурл машина је уобичајено комад опреме за фитнес намењену за циљане вежбе бицепса. Овај чланак пружа детаљан водич о томе како ефикасно користити машину за бицеп цурл који ће вам помоћи да исцубите снажне, тониране руке.

Машина за бочно подизање је ефикасна у побољшању снаге рамена и циља на бочне делтоидне мишиће рамена. Циљ ове вежбе је постизање јаких и дефинисаних рамена активирањем само бочних делтоида. Машина за бочно подизање може повећати стабилност и снагу рамена, али и побољшати изглед рамена, дајући вежбачу дефинисанију и витку силуету, што их чини идеалним за оне који желе да обликују свој горњи део тела.

Бицепси су једна од првих мишићних група које се многи фокусирају када се тренирају у теретани. Међутим, многи појединци тренирају своје бицепс на неорганизовани начин, не знајући како да приступе вежби или које технике које треба користити. Данас ћемо представити план изградње мишића биће. Погледајмо!

Сједећа коврчаница за ноге је обично коришћена комад опреме за обуку ногу у теретанама, идеалним за ефикасно јачање мишића квадрицепса на предњем делу бедара. Овај чланак пружа детаљан водич о начину употребе машине за седеће за ноге, помажући вам тону и лако обликовати мишиће ногу.

Овај документ приказује опрему за тренинг укрштене опреме категорисано у снагу, кардио, свеобухватно, складиштење и помоћне алате. Снага брзина укључује подесиве бучице, бареле, кеттлебеллс. Цардио опрема садржи скијашке машине, веслачи, ваздушни бицикли. Свеобухватни алати попут прстенова и регала за обуку Подршка покретама једињења. Уређаји за складиштење Организовано опремање опреме. Помоћне ставке као што су скочне кутије и тајмери побољшавају сигурност и ефикасност. Све опреме се упућује на преко интензитета, функционалне, разнолике потребе, уграђене групне обуке и учестало употребе, уравнотежујући професионализам и практичност.

Смит машина је машина која се може користити за чучњеве, дизање тегова, високо и ниско повлачење, проширење грудног коша лептира, мале голубове, савијање руку, повлачење и друге радње, у односу на тренинг са слободним теговима знатно се смањује, али и побољшава фактор сигурности праксе, веома погодан за почетнике. Многи напредни бодибилдери не воле Смитх машину, сматрају да не постоји професионални тренинг са теговима, тежак, не прави тренинг са теговима, али у ствари, средњи и старији бодибилдери могу да користе Смитх машину да утичу на коначну тежину како би побољшали потисак на клупи. способност.