Кина пењач за степенице Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

Опрема за тренинг снаге је фитнес опрема која се користи за изградњу мишићне снаге, а често је дизајнирана за циљани тренинг одређених мишићних група. Они помажу кориснику да ефикасно изводи различите вежбе тренинга снаге пружајући подесиви отпор и погодни су и за почетнике и за искусне спортисте.

У теретани је доступна неколико машина које су идеалне за назад. Данас погледајмо главне машине које помажу да се ојачају и развијају мишићи назад.

Машина за седеће Абдецтор је машина која је специјализована за обуку мишића бедара. Користи седење покрете за тренирање унутрашњих и вањских мишићних група бедара, укључујући и адуктере и отмичаче ногу. Много је користи за употребу седеће абдероморске машине за обуку, која ће се детаљно увести у наставку.

Спиннинг бицикл може бити ефикасан за мршаве ноге, јер ангажује мишиће ногу у непрекидном кретању, убрзавајуће мушице сагоревања масти и тонирањем. Као аеробна вежба, доследан бицикл који се окреће помаже да се затегну мишићима за ноге, побољшају циркулацију крви и сагорева масти, чинећи да се ноге појаве витке. Посебно је корисно за смањење масти и задржавања воде у ногама, што доводи до дефинисанијег облика.

Дуготрајна обука за леђа помаже у побољшању проблема као што су погнутост и грбавост, посебно за канцеларијске раднике који седе дуже време. Добро развијена леђа не само да штите кичму, рамена и врат, већ и побољшавају држање, чинећи да изгледате виши, боље у одећи и самопоузданији. Међутим, изградња дебљине и снаге у мишићима леђа често се сматра изазовним. Једна од најефикаснијих, најприкладнијих за почетнике и класичних вежби за развој латс је седећи ред, познат по томе што даје брзе и видљиве резултате.

Тренинг груди је често прва тренинг снаге за многе фитнес ентузијасте. Добро развијени мајоре пекторалиса не само побољшава физички изглед, већ такође игра пресудну функционалну улогу. У било којем кретању који укључује гурање од тела, мајора пекторалиса је активно ангажована. На пример, при подизању руку изнад главе, иако делтоидни мишићи погоне лифт, пекторалис значајно помаже. Штавише, као једна од главних мишићних група у горњем делу тела, главна пекторалиса помаже одржавању равнотеже тела. Недовољна обука у грудима не може само да повећа ризик од повреда, већ би такође могла довести до озбиљних питања мишићне компензације. Дакле, које машине могу ефикасно ојачати мишиће грудног коша?