Кина тренинг машина за склапање смитх Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

Обука снаге прво, затим Цардио. Када тренирате у теретани, многи људи препоручују почевши од тренинга снаге пре него што пређете на кардио. Док неки не могу да разумеју резоновање иза ове секвенце, настаје кључно питање: Колико дуго треба да урадите кардио након тренинга снаге за најбоље резултате мрље?

Савремени људи плаћају све више и више пажње на здравље и сматрају да је способност као мода и стил живота. Било да је то најновије хотеле, теретане, теретане заједнице или предузећа, они ће купити комерцијалну опрему за фитнес да задовоље потребе за фитнесом људи. Међутим, постоји много брендова и модела комерцијалне фитнес опреме на тржишту и комерцијална фитнес опрема различитих брендова и модела такође имају своје карактеристике и обим примене. Ево неке комерцијалне фитнес опрема која се препоручује за вашу референцу.

Елиптични тренер пружа аеробни вежбу пуног тела када се користи правилно. Вежба укључује више од само наизменичних кретања ногу - постоји пет кључних принципа покрета: Пусх, Повуци, корак, притисните и завијате. У овом чланку ћемо разбити сваки од ових покрета. Горњи део се фокусира на гурање и повлачење, језгро на увртањем и доњем делу тела на корак и притискање.

У домену фитнеса и вежбања, машина за потисак ногу се појавила као свестран и незаменљив део опреме. Овај уређај, који се често налази у савременим теретанама и објектима за тренинг, привукао је значајну пажњу због своје разноврсне примене и кључне улоге коју игра у укупном развоју физичког благостања појединца.

Трчање, скакање, бацање и пењање, пењање и друге спортске активности и физички тренинг неодвојиви су од квалитета снаге. Стога је квалитет снаге један од најосновнијих физичких квалитета људског тела, и основа је свих спортских активности и физичког тренинга. Дакле, како тренери треба да изводе тренинг снаге? Овде да вам препоручим неколико класичних акција тренинга опреме.

Припрема пре почетка: Седите на машину, уверите се да су вам бутине близу простирке, а колена фиксирана у подлошку изнад струњаче. Држите горњи део тела раван, а струк стабилан и избегавајте нагињање уназад или напред. Држите ручке са обе стране машине са обе руке или стабилизујте своје тело, поставите их на обе стране машине или зграбите ручку машине.