Цомпани Невс

Како тренирати са машином за летење Пец?

Машина Пец Фли је уобичајени комад опреме за фитнес широко коришћено за обуку мишића трбуха и леђа. Његова једноставна структура и једноставност употребе чине га погодним за људе свих узраста. Овај чланак уводи како ефикасно користити машину за летење ПЕЦ-а.

Опширније

Који мишићи седе на грудима садила? Како да тренирате с тим?

Сједећа штампа за груди је добро позната вежба. Пре роњања на обуку, важно је да разумете како правилно извести кретање и које користи нуди. Хајде да погледамо ближе.

Опширније

Које мишићне групе можете да тренирате са Смитх машином?

Смитх машина је свестрани комад опреме који омогућава широк спектар вежби као што су чучњеви, помрећини, латоволе, летење у грудима, кабловски кросови, бицеп коврче, па чак и потпомогнутим потезама. Његова фиксна вертикална или лагана угаона трака помаже у водичу кретања, смањење потражње у равнотеж......

Опширније

Како се користи хип машине за потискивање?

Сада ћемо прећи на то како да правилно користимо машину за хипну да максимизирамо своје резултате и минимизирате ризик од повреда.

Опширније

КУРЛ ЛЕГЕ ВС ЛЕГЕ Притисните: Што је боље за вежбање ногу?

Питате се да ли су коврче или машине за прешање ноге ефикасније за снагу изградње? Откријте кључне разлике у ангажману мишића, давања и која машина је најбоље за ваше циљеве обуке!

Опширније

Која је разлика између ноге притисните и хацк машине за чучњеве?

Разлика између ноге Притисните и машине за хацк сасвим је слична разлици између преша за ноге и традиционалне чучњеве. Главна разлика лежи у распону кретања. Скуант Хацк обично омогућава већу распону кретања у поређењу са ногом, што је више делимично кретање. Постоје ли још неке разлике у обуци изме......

Опширније

<1 2 3 4 5...22 >