- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Вести
Шта је ефикасније у смањењу масти између машине за пењање и траке за трчање?
Ефекат мршављења од траке за трчање је бољи него код машине за пењање. Траке за трчање повећавају број откуцаја срца и снагу брзим вежбањем, трошећи на тај начин велику количину калорија. Они могу да сагоре 600-1000 калорија на сат и имају најбољи ефекат сагоревања масти међу три врсте опреме.
Опширније
Како добро одрадити тренинг снаге?
Трчање, скакање, бацање и пењање, пењање и друге спортске активности и физички тренинг неодвојиви су од квалитета снаге. Стога је квалитет снаге један од најосновнијих физичких квалитета људског тела, и основа је свих спортских активности и физичког тренинга. Дакле, како тренери треба да изводе т......
Опширније
Функционални тренинг Савети за фитнес
За разлику од општег спорта, функционални тренинг је припремни тренинг за побољшање квалитета конкретне акције. У процесу свакодневног тренинга снаге, одговарајући додатак функционалном тренингу може помоћи у побољшању снаге, смањењу повреда и побољшању држања.
Опширније
Да ли познајете глуте мост?
Глуте мост је златна лумбална заштитна акција за заштиту лумбалне кичме аце ацтион глуте бридге, то јест, када лежи равно на тлу да подржи кукове, тако да тело представља облик лучног моста, је основна активација, помоћи у заштити струка златне акције. Да бисте довршили стандардни мост за кукове, об......
Опширније
шта је машина за тренинг снаге
Опрема за тренинг снаге је фитнес опрема која се користи за изградњу мишићне снаге, а често је дизајнирана за циљани тренинг одређених мишићних група. Они помажу кориснику да ефикасно изводи различите вежбе тренинга снаге пружајући подесиви отпор и погодни су и за почетнике и за искусне спортисте.
Опширније
Која је разлика између машине за потисак груди и бенцх пресс?
Гурачи за грудни кош и клупе за потисак са клупе су две врсте фитнес опреме које се користе за вежбање мишића грудног коша и углавном имају следеће разлике: Прво, стабилност и путања кретања Друго, тешкоћа обуке и применљива популација Треће, фокус стимулације мишића
Опширније
