Вести

Како користити мултифункционалну клупу за бучице?

Мултифункционална клупа за бучице је нека врста помоћне опреме за фитнес, која се често користи за помоћ бучицама у обављању различитих фитнес покрета, као што су потисак са клупе са бучицама нагибом, потисак са клупе за спуштање бучица, пљоснати бучица итд.

Опширније

Класификација клупа за теретану за фитнес

Клупе за фитнес се генерално деле на клупе за бучице, клупе за трбушњаке, римске столице, клупе за проповеднике итд.

Опширније

Да ли је љуљање гирја аеробно или анаеробно

Замах кеттлебелл се може класификовати и као аеробна и анаеробна вежба, у зависности од интензитета и начина тренинга. Када користите лакша гирја за бржи тренинг са великим бројем понављања, сматра се аеробном вежбом која помаже у побољшању кардиоваскуларне функције и издржљивости.

Опширније

Карактеристике пилатеса

Вежбање пилатеса има три главне карактеристике: 1. Пилатес је комбинација источњачких и западних концепата вежби. 2. Пилатес вежба је безбедна. 3. Пилатес наглашава процес контроле током вежбања

Опширније

Које вежбе се могу радити на Пилатес Реформер-у?

Пилатес, као свеобухватан фитнес систем, фокусира се на изградњу мишићне снаге, побољшање држања и побољшање флексибилности тела кроз серију пажљиво осмишљених покрета и вежби држања. Да би помогао овом процесу обуке, настао је Пилатес Реформер. Не само да помаже вежбачима да прецизније савладају ис......

Опширније

Како направити потисак куком?

Са побољшањем стандарда свакодневног живота људи, дуготрајно седење и накупљање масти у задњици постали су проблем многих људи. Тренинг кука такође постаје све популарнији. На тржишту постоји много машина које могу да тренирају задњицу, међу којима је најпопуларнија машина за потисак кука.

Опширније

<...20 21 22 23 24...28 >