Замах кеттлебелл се може класификовати и као аеробна и анаеробна вежба, у зависности од интензитета и начина тренинга. Када користите лакша гирја за бржи тренинг са великим бројем понављања, сматра се аеробном вежбом која помаже у побољшању кардиоваскуларне функције и издржљивости.
ОпширнијеПилатес, као свеобухватан фитнес систем, фокусира се на изградњу мишићне снаге, побољшање држања и побољшање флексибилности тела кроз серију пажљиво осмишљених покрета и вежби држања. Да би помогао овом процесу обуке, настао је Пилатес Реформер. Не само да помаже вежбачима да прецизније савладају ис......
ОпширнијеСа побољшањем стандарда свакодневног живота људи, дуготрајно седење и накупљање масти у задњици постали су проблем многих људи. Тренинг кука такође постаје све популарнији. На тржишту постоји много машина које могу да тренирају задњицу, међу којима је најпопуларнија машина за потисак кука.
ОпширнијеИзбор степеништа или траке за трчање зависи од преференција корисника и специфичних потреба. Ако тражите свеобухватан кардио тренинг и губитак тежине, трака за трчање може бити препоручљиви избор. А ако више пажње посвећујете вежбању ногу и задњице и не желите да изгубите масноћу, онда ће вам машина......
Опширније