- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Вести
Коју опрему фитнеса треба да буде укључена у комплетну теретану?
Да би судило да ли је теретана професионално, прво морамо погледати какву се фитнес опрема унутра. Број врста фитнеса опреме игра важну улогу у привлачењу више кондицијских купаца. Добро опремљена теретана може дати кондициони за љубитеље бољег фитнес искуства. Погледајмо заједничку опрему фитнеса у......
Опширније
Зашто је веслачка машина која се сматра "председничком" вежбањем нивоа?
Јесте ли знали? Веслачке машине се називају председничким спортовима. Многи људи су више заинтересовани за веслање у односу на тренерке, јер су веслачке машине бочно спортови, а вежбе за седење стављају мање притиска на зглобове колена, што није лако изазвати прекомјерну штету зглобовима колена. Инс......
Опширније
Које су разлике између елиптичног тренера и степенице?
Обе степеништа и елиптичне машине су уобичајена аеробна фитнес опрема која су ефикасна у паљење масти и побољшање физичке кондиције. Али они се увелико разликују у погледу образаца кретања, ефикасности угорености масти и делови тела које циљају. Ступне машине Симулирају деловање степеница за пењање,......
Опширније
Да ли је ваш тренинг вежбања у правом редоследу? Правилно планирање вам може помоћи да ефикасније тренирате.
Да би се постигле значајне промене у телу кроз фитнес, морамо следити одређени низ вежби, а не слепо је радити на уму или копирање других у теретани. Редослед вежби је пресудан, јер директно утиче на ефикасност и ефикасност нашег вежбања. Стога је планирање наше рутине обуке суштински корак пре него......
Опширније
Како организовати теретану: Водич за његову функционалну зону
За теретану, разумна подела простора осигурава да купци добијају ефикасну и циљану обуку уз побољшање њихове укупне искуства у теретани. Дакле, које су кључне области које би требало да буду укључене у добро дизајнирану теретану?
Опширније
