Кина цадиллац пилатес машина Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

Тип типа за преносну плочу која сједи за прешање прса одржава вршну напетост главног мишића пекторалиса током фазе хоризонталног додатка кроз ротирајућу структуру двоструке оси. Електромиографски тестови америчког колеџа спортске медицине (АЦСМ) показују да је активирање главних мишића пекторалиса у овом начину тренинга већи од оног у клупи за бучице, а посебно је погодан за циљано обликовање средње линије и доње ивице мишића пекторалиса.

Разлика између ноге Притисните и машине за хацк сасвим је слична разлици између преша за ноге и традиционалне чучњеве. Главна разлика лежи у распону кретања. Скуант Хацк обично омогућава већу распону кретања у поређењу са ногом, што је више делимично кретање. Постоје ли још неке разлике у обуци између њих двоје? Хајде да погледамо ближе.

Обука у грудима је готово увек прва пројекат обуке снаге за љубитеље фитнеса. Добро развијени пекторални мишићи нису само естетски угодни, већ и играју и суштинску улогу у функционалном покрету. Сваки покрет за гурање укључује пектореле у одређеној мери. На пример, при подизању руку изнад главе, иако су делтоиди углавном одговорни, мишићи груди такође доприносе покрету. Поред тога, као главна група у горњем делу тела, пектори помажу у одржавању равнотеже тела. Недовољна обука у грудима не може само да повећа ризик од спортских повреда, већ и доводе до озбиљних компензацијских питања у телу. Дакле, које машине и вежбе могу ефикасно тренирати мишиће грудног коша?

Обука снаге је суштински аспект било које фитнес програм. Помаже у изградњи мишићне масе, побољшати густину костију, повећати метаболизам и побољшати укупне физичке перформансе. Врста опреме коју купујете пре свега на врсти локације: Фитнес објекти захтијева комерцијалну опрему, док кућни корисници више воле опрему која је компактна и приступачна. Овај чланак ће разговарати о разликама између комерцијалних и кућних тежина који ће вам помоћи да одредите која је опција најбоља за ваше фитнес циљеве.

Увод: Да ли сте још увек у слепо кондицији без појма? Фитнес је заправо спровођење научног планирања, многи почетници бесциљног фитнеса, не само да нема ефекта, чак и контрапродуктивно, након читања овог чланка, верујем да имате ново разумевање фитнеса, надам се да ће то бити од помоћи вашој кондицији.

Уз посету наших купаца пре кинеске Нове године, имамо своју годишњу седницу. 2023. је година жетве и година самопробоја. Верујемо да ће ДУГА СЛАВА бити још блиставија 2024.