Кина машина за потисак глутеуса Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

Подизање браде је вежба у којој обесите руке са ослонца, а затим се повлачите док вам брада не буде у равни са ослонцем. Већина вежби за горњи део тела доприноси повлачењу. Спуштање лигамената, веслање и прегиби на бицепсу помажу ако је крајњи циљ да се повлачење заврши у правилној форми. Згибови су пример вежбе затвореног ланца.

Кревет за пилатес реформер је постао све популарнија опрема за фитнес ентузијасте, посебно жене, за пружање тренинга и вежбања целог тела.

За скулпцију греде, кључ је раст мишића. Са доследном обуком и добро уравнотеженом исхраном, свака жена може да изгради јаче мишиће за гребете. Ако имате за циљ да обликујете глутене кроз вежбање, први корак је поверење у себе. Међутим, важно је препознати да добитак мишића може бити изазовније за жене, захтевајући додатни напор и упорност. Разумевање фактора који утичу на вашу обуку за грејање могу помоћи у препознавању препрека за напредак, омогућавајући вам да у складу са тим прилагодите свој план вежбања и исхране. То ће на крају побољшати ваше укупне резултате обуке. Без обзира на то, конзистентно је обука неопходна. Испод делимо низу вежби доњих тела које могу послужити као референца за вашу рутину тренинга.

Све више људи схвата важност управљања телом. Осим што су израз личног шарма, грациозне облине доприносе здрављу и самопоуздању. Потрага за савршеним обликом тела многима је постала циљ, јер чврсто дно може визуелно да продужи ноге и промени пропорцију између горњег и доњег дела тела, чинећи да изгледате виши и елегантнији. Међутим, за оне који дуго раде за столом, продужено седење често може довести до равног, опуштеног дна. Без подршке добро дефинисаних облина, људи могу изгубити своју првобитну живост и шарм. Да ли делите ову забринутост? Па, не брини! Упознаћу вас са неколико врста фитнес справа које вам могу лако помоћи да постигнете подигнуто дно.

Елиптични тренер пружа аеробни вежбу пуног тела када се користи правилно. Вежба укључује више од само наизменичних кретања ногу - постоји пет кључних принципа покрета: Пусх, Повуци, корак, притисните и завијате. У овом чланку ћемо разбити сваки од ових покрета. Горњи део се фокусира на гурање и повлачење, језгро на увртањем и доњем делу тела на корак и притискање.

На тржишту су доступне разне Вунда столице. Ако сте наишли на потешкоће приликом одабира једне, данас ћемо представити пет модела наших ЛонгГлори вунда столица заједно са њиховим спецификацијама, у нади да ћемо вам бити од помоћи.