Кина хек бучица Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

Тренинг груди је често прва тренинг снаге за многе фитнес ентузијасте. Добро развијени мајоре пекторалиса не само побољшава физички изглед, већ такође игра пресудну функционалну улогу. У било којем кретању који укључује гурање од тела, мајора пекторалиса је активно ангажована. На пример, при подизању руку изнад главе, иако делтоидни мишићи погоне лифт, пекторалис значајно помаже. Штавише, као једна од главних мишићних група у горњем делу тела, главна пекторалиса помаже одржавању равнотеже тела. Недовољна обука у грудима не може само да повећа ризик од повреда, већ би такође могла довести до озбиљних питања мишићне компензације. Дакле, које машине могу ефикасно ојачати мишиће грудног коша?

Машина за степениште, магична опрема за фитнес, није непозната. Паметно симулира свакодневно кретање пењања уз степенице, омогућавајући људима да уживају у предностима планинарења и пењања уз степенице. Дакле, хајде да заједно истражимо како да користимо машину за степениште да бисмо је учинили свеобухватнијом и изванреднијом!

Смитх Мацхине је мултифункционална платформа за тренинг која помаже корисницима у различитим облицима тренинга снаге и обликовања мишића. Састоји се од вертикалне клизне металне шипке и водилица са обе стране, омогућавајући корисницима да слободно изводе уобичајене вежбе тренинга снаге као што су чучњеви и потисак са клупе у оквиру овог оквира. У поређењу са традиционалним тренингом са слободним теговима, Смитх Мацхине нуди бољу сигурност и стабилност, ефективно смањујући ризик од повреда услед лошег управљања тежином. Поред тога, може пружити помоћ да помогне корисницима да боље заврше изазовне покрете, што га чини посебно погодним за почетнике или оне који пролазе обуку за опоравак.

Ладдер Баррел је суштински део опреме у области пилатеса, који нуди јединствену подршку вежбачу, истовремено повећавајући флексибилност и снагу. Бачве за мердевине су направљене да задовоље потребе практичара на свим нивоима искуства. Укључивање Барела у вашу рутину тренинга може ефикасно повећати стабилност језгра, повећати флексибилност кичме и побољшати координацију.

Када радите, важно је користити разноврсну опрему теретане, али са толико доступним толико опција, одабиром праве је пресудно. Стезаљка за клизање је сјајан комад опреме која се налази у теретанама. Дакле, који мишићи првенствено циљају степенице за степенице? Погледајмо.