Кина Спин бицикл за вежбање Мануфацтурерс, Супплиерс, Фацтори

Све више људи бира трчање да би остали здрави. Било да је на траци за трчање или на отвореном, трчање је одличан кардиоваскуларни тренинг. Међутим, било је много дебата о правој техници трчања. Једно уобичајено уверење је да је слетање на пету током трчања лоше за колена и може негативно утицати на перформансе. Али да ли је ово заиста истина? Да ли треба да слетите на предње стопало или на пету када трчите? И да ли је загревање пре трчања заиста неопходно? Уронимо у ова питања и разјаснимо забуну.

Тренинг груди је често прва тренинг снаге за многе фитнес ентузијасте. Добро развијени мајоре пекторалиса не само побољшава физички изглед, већ такође игра пресудну функционалну улогу. У било којем кретању који укључује гурање од тела, мајора пекторалиса је активно ангажована. На пример, при подизању руку изнад главе, иако делтоидни мишићи погоне лифт, пекторалис значајно помаже. Штавише, као једна од главних мишићних група у горњем делу тела, главна пекторалиса помаже одржавању равнотеже тела. Недовољна обука у грудима не може само да повећа ризик од повреда, већ би такође могла довести до озбиљних питања мишићне компензације. Дакле, које машине могу ефикасно ојачати мишиће грудног коша?

Мултифункционални тренер, познат и као свеобухватна машина за обуку, обично се састоји од главног оквира повезаног на предње и задње носаче. На врху главног оквира је подесива колона са угнутим и закривљеним одељцима. Горњи део нагнуто повезује се са Скупштином руку, док је други крај причвршћен на средину главне структуре. Доњи део главног оквира седи на предњој бази, са горњим одељком након природних кривина тела. Јастук је монтиран на предњој страни оквира и покретан је путем повлачења између две компоненте руку. Подесиви ступац повезује се на базу отпорности на опсегу преко угланог повученог ПИН-а на подешавању. Један крај базе повезује се са скупом бендова еластичних отпора.

Данас људи све више пажње посвећују побољшању физичке кондиције и здравственог нивоа. Аеробна вежба је важан начин за побољшање кардиоваскуларне функције и сагоревање калорија, а такође је и најосновнија метода вежбања за почетнике фитнеса. Али које су врсте аеробних фитнес опрема тамо? Овај чланак ће увести заједничку аеробну опрему за фитнес и њихове функције, помажући вам да одаберете најприкладнију опрему за фитнес у складу са вашим потребама.