Цомпани Невс

Савети који ће вам помоћи да избегнете замке приликом куповине траке за трчање

На шта треба обратити пажњу приликом куповине траке за трчање?

Које су најпопуларније машине за глуте и ноге у теретани?

Теретане су опремљене разним машинама дизајнираним да ефикасно тренирају глутеусе и ноге. Испод су неке од најпопуларнијих и најефикаснијих фиксних машина за вежбе доњег дела тела.

Опширније

Која опрема за теретану може ефикасно да тренира мишиће глутеуса?

Тренинг глутеа помаже у јачању стабилности језгра, побољшању укупног држања, побољшању атлетских перформанси и смањењу ризика од повреда. Дакле, која опрема за теретану може ефикасно да тренира мишиће глутеуса? Хајде да погледамо.

Опширније

Која опрема за теретану ефикасно гради мишиће руку?

Постоји много делова опреме за теретану који могу ефикасно ојачати мишиће руку. Ево неких уобичајених препорука.

Опширније

Које машине за теретану изгледају мање популарне, али заправо дају одличне резултате?

Већина фиксних машина је погодна за све. Теретане углавном имају две врсте опреме: слободне тегове, као што су шипке, бучице, гире, шипке за повлачење и медицинске лопте, и фиксне справе, којих има више од слободних тегова. Погледајмо ближе.

Опширније

Како да користите машину за повлачење леђних мишића да бисте тренирали мишиће леђа

Лат пуллдовн је једна од најпопуларнијих вежби за леђа у теретани. Међутим, то може бити изазов за почетнике, посебно када је у питању осећај ангажовања мишића леђа. За мушкарце, помаже у изградњи широких, дебелих леђа. За жене, промовише висок, усправан став.

Опширније

<...5 6 7 8 9...33 >