Цомпани Невс

Машина за веслање - Активирајте своје мишиће у потпуности

Када се веслате, свака флексија и продужетак удара метака око 90% мишића Ектенсора у телу, тако да је заиста бесконачан за мишиће екстензора који скоро нису укључени у било коју вежбу. Истовремено, и ефикасно је за смањење тренинга, тако да кичма има већи распон кретања у мишићима напредних флексија......

Опширније

Која се фитнес опрема може користити за обуку о мишићима рамена?

Фитнес опрема која се може користити за обуку мишића рамена укључује пусх-уп барове, паралелне шипке, бучице, бареле, латоводне машине, седеће машине за раме, седеће машине за веслање, Смитх машине, машине за веслање, машине за каблове и машине за каблове и машине.

Опширније

Учитељ ових савета да лако изаберете комерцијалну тренерку и оптимизујте искуство у теретани

Комерцијална тренерка је суштински комад кардио опреме за теретане, студије и фитнес центре. За власнике теретане, избор висококвалитетне комерцијалне траке не само побољшава искуство члана већ и побољшава ефикасност објекта, продужава животни век опреме и смањује трошкове одржавања. Како можете да ......

Опширније

Која се опрема може користити за обуку мишића ногу? Које су најбоље вежбе за тренинг мишића за ноге?

Тренинг за мишиће за ноге игра виталну улогу у вежби доњих тела, јер у великој мери доприноси укупној кондицији. Многи људи имају за циљ да ојачају и тонују мишиће ногу да побољшају облик ногу. Постоји много вежби за обуку ногу које се могу извести са телесна тежином или специјализованом фитнес опре......

Опширније

Како тренирати доњи сандук у теретани?

Мајор пекторалиса, бицепс и трицепса су мишићи који се често спомињу и обично обучавају. У фитнес, постоје различите вежбе, а свака вежба циља различите мишићне групе. Стога, избор праве вежбе пре покретања вашег вежбања је пресудан. Па, како можете да циљате доњи сандук у теретани?

Опширније

План грађевинских грађевинских мишића за теретане

Бицепси су једна од првих мишићних група које се многи фокусирају када се тренирају у теретани. Међутим, многи појединци тренирају своје бицепс на неорганизовани начин, не знајући како да приступе вежби или које технике које треба користити. Данас ћемо представити план изградње мишића биће. Погледај......

Опширније

<...6 7 8 9 10...26 >