Цомпани Невс

Вежбе за вежбање кеттлебелл - водич за почетнике

Вежбе за вежбање кеттлебелл - водич за почетнике Чучањ са високим пехаром Фармер'с Валк Висока подизања колена на месту

Повећајте мишићну масу, смањите масноћу, ојачајте приањање, метод тренинга

Обука савијања

Предности пилатеса за децу

Групе за обуку и акционо увођење различите опреме--Опрема за груди

1. Седећи притисак на груди 2.Сеатед Пец Фли Мацхине 3. Притисак за прса са равним рукама 4. Обрнути продужетак рамена

Како вежбати трбушне мишиће?

Наши трбушни мишићи укључују рецтус абдоминис, попречне трбушне мишиће и унутрашње и спољашње косе мишиће. Вежбање трбушних мишића се генерално може изводити разумним методама вежбања и опремљено одговарајућом опремом за фитнес. Уобичајене методе вежбања укључују трбушњаке, подршку даском, савијање ......