- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Цомпани Невс
Које су разлике између потиска са клупе на нагнутом положају и потиска на равној клупи?
На дан груди, бенцх пресс је обично главни догађај. Потисак на равној клупи је дат, али потисак са клупе на нагибу често постаје опциони. Кључни разлог лежи у избору угла: када је клупа подешена на 30° прецизно се активирају горња влакна грудног коша испод кључне кости. Када пређе 45°, предњи делтои......
Опширније
Која је основна опрема потребна пилатес студију?
Многи пилатес апарати користе опруге различитих величина и напетости. Ове опруге су причвршћене на различитим висинама и угловима на оквире, шипке и куке, стварајући јединствен отпор за сваки комад опреме. Неке машине подржавају кретање целог тела, док друге захтевају стабилизацију дела тела док коо......
Опширније
Како се користи машина Сеатед Пец Фли за јача рамена
Добро обучено раме побољшава држање, чини горњи део тела ширим и помаже да одећа боље пристаје, стварајући привлачнији изглед. Због тога се многи фитнес ентузијасти посвећују тренингу рамена. Међутим, за разлику од других мишићних група, рамена се састоје од мањих мишића и често делују као помоћни м......
Опширније
